Életünk egyharmadát alvással töltjük. Ez így is van rendjén, de sokaknak az éjszaka alvás helyett stresszt jelent. Álmatlanul forgolódnak, újrarázzák a párnát, bárányokat számolnak, de semmi nem segít. Ami a kívülállóknak talán semmiségnek tűnik, az egy alvászavarokkal küzdőnek hatalmas teher lehet. Az alvászavarok nem csak éjszaka okoznak szorongást és feszültséget, hanem a nappali életminőségre is hatással vannak. A legtöbb alvászavarban szenvedő nehezen teljesít egy álmatlan éjszaka után. Főként fejfájással, koncentrációhiánnyal, idegességgel, feszültséggel küzd, és gyakran fázik is.
1 Vorona RD et al. Overweight and obese patients in a primary care population report less sleep than patients with a normal body mass index. Arch Intern Med 2005;165(1):25–30
2 Wittchen HU et al. NISAS-2000: The Nationwide Insomnia Screening and Awareness Study. Prevalence and interventions in primary care. Fortschritte der Medizin. Originalien 2001;119(1):9–19